增长
肌肉增长第一步：增肥还是塑形？
在追求健康与力量的道路上，肌肉增长无疑是许多健身爱好者的最终目标。然而，在开始这段旅程之前，一个关键的问题摆在了我们面前：是先增肥还是塑形？这个问题看似简单，实则蕴含着深刻的健身哲学。本文将围绕这一话题展开讨论，帮助您找到适合自己的肌肉增长...
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